Трансформация через логику, а не лозунги.

Тело — это тоже система.

Интегрируем спорт в твой плотный график без выгорания.

Фокус на действии. Я помогаю спроектировать будущее состояние системы, а не анализировать старые факапы.

Хладнокровие инженера. Без эмоций анализируем факты и строим твою дисциплину.

Трансформация через медленные, но необратимые изменения.

Кто я

20 лет любительского бега и 30 лет руководства ИТ-департаментами. Я знаю, как встроить тренировки в график CIO так, чтобы система не развалилась. Сейчас я учусь коучингу и помогаю выстраивать систему жизни тем, кто ценит инженерный подход. Мой профиль: ВКонтакте.

🧩 Мой подход

Мы разберем твой график и цели как архитектуру в спокойном темпе марафонской дистанции. Я не ищу оправданий в прошлом, а строю систему для твоего будущего. Без надрыва найдем «баги» в режиме и внедрим привычки, которые станут частью твоей структуры.

🎯 Что ты получишь

Помогаю разложить хаос идей на понятную структуру и превратить их в работающий план дисциплины. Безопасное пространство для честного аудита твоих привычек.

🕒 Формат

Аудит (30-60 мин). Онлайн (любая платформа) или оффлайн в Москве: м. Домодедовская, Третьяковская, Сокольники.

💰 Сколько это стоит?

Первый шаг к системе: учебная сессия за донат (не бесплатно) или бартер.

Я нарабатываю учебную практику, поэтому сейчас я работаю на условиях взаимного обмена. Ты получаешь ясность и план, я — опыт.

Выбери время

Прямая запись через календарь:

Записаться (Cal.com)

Или напиши мне в мессенджер:

Telegram Написать в Макс ВКонтакте

Частые вопросы

Почему обычная дисциплина не работает?

Потому что она часто строится на насилии над собой. Я работаю с типами неудовлетворенности своим телом и ресурсом, находя системные причины сбоев в твоем графике.

В чем секрет фокусировки в спорте?

Я помогаю тебе увидеть спорт не как отдельную задачу, а как базовый слой твоего успеха. Когда фокус смещается с «надо пробежать» на «это дает мне энергию для работы», система стабилизируется.

Как коучинг меняет привычки в мозге?

Каждое новое осознание — это новый нейронный путь. Мы используем знания о работе мозга, чтобы внедрять привычки «в обход» сопротивления, делая их естественной частью твоего алгоритма жизни.

Нужно ли мне обязательно бегать?

Нет. Мы подберем ту активность, которая логично впишется в твою систему и будет приносить результат без выгорания.

Работаешь ли ты с людьми из ИТ?

Да, это моя «родная» среда. Я понимаю специфику сидячей работы, высокого умственного напряжения и дефицита времени.

Готов начать?

Записаться (Cal.com)

Telegram Написать в Макс ВКонтакте